Olá,
Nós aqui do Resenhas, voltamos de férias e cheios de ideias e disposição para um ano cheio de texto e conteúdo para todos vocês! Como bagagem trouxemos algumas dicas de como ter bem estar durante a viagem, para quem ainda vai aproveitar o mês de janeiro ou algum final de semana. Confira:
Se você vai viajar de avião e não consegue pregar os olhos durante a viagem, o trajeto pode se tornar mais cansativo e demorado. É recomendado que se durma nem que seja um pouco, para descansar o corpo e a mente, evitando stress. Para evitar o jet lag e começar bem a diversão, algumas dicas são importantes:
Sentar-se perto da janela evita que você precise interromper seu sono para dar passagem, ou ter o desconforto de dormir no ombro do colega ao lado. Se estiver próximo da janela, pode usar um travesseirinho e enconstá-la na janela e dormir tranquilamente.
Faça os rituais que costuma fazer em casa antes da hora de dormir, escove os dentes, mude de roupa, não fique olhando para telas e permaneça em silêncio. O que também ajuda é o uso de suplementos naturais, como chás relaxantes e isso ajuda muito no processo de relaxamento. O que também é recomendado é que você espirre spray de lavanda em seu travesseiro.
Ajuste algumas músicas e ouça no fone de ouvido, uma trilha sonora alegra e também acalma a mente. Evite tomar café ou bebida alcoólicas durante o voo, isso não te ajudará a dormir e muito pelo contrário, vai deixar seu cérebro em alerta, o que não é bom.
Apesar de ser grande, o uso de cobertor e travesseiro é altamente recomendado ,da mesma forma que tampão de olhos. Se você for ler um livro, escolha um que seja denso e não muito agradável, esse truque atrai o sono. Sente-se longe dos banheiros e portas e se possível tampe os ouvidos. Por último, leve sua própria água e lanchinhos para o período da noite.
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